Saiba como deixar sua saúde bucal impecável em 6 passos.
Uma saúde bucal em dia é ter ciência de que a boca está em perfeito estado de saúde e higiene. Afinal, uma boca limpa, é uma boca saudável. Leia nesse post algumas dicas bacanas de higiene bucal!
Para quem ainda não tem o hábito da boa escovação, da limpeza completa e dos demais processos que fazem uma boca totalmente limpa e livre de bactérias, temos dicas precisas para começar a fazer da higiene bucal uma rotina.
Muitas pessoas deixam a saúde da boca e dos dentes de lado, por motivos de não julgar importante dedicar um tempo parado escovando os dentes em frente a um espelho.
Mas isso é uma mudança que precisa ser feita imediatamente. Os cuidados com a saúde da boca dizem respeito ao restante do corpo. E devem começar bem cedo, tão cedo quanto os dentes de leite. Afinal, nossa boca é uma porta de entrada para diversos invasores no organismo.
Assim, escovar os dentes, cuidar da boca e manter essas tarefas como cotidianas, faz com que o corpo reaja de uma forma em relação a estes possíveis invasores, expulsando-os.
A higiene adequada auxilia neste combate, e sem uma boa escovação ou demais cuidados, o corpo fica a mercê de uma porta de entrada ao desleixo, permitindo que inúmeras bactérias invadam a qualquer custo.
Neste artigo, buscaremos estender a uma visão mais ampla.
Afinal, como ter uma saúde bucal de qualidade?
Dicas precisas para uma higiene bucal de excelência
Cuidar da saúde dos dentes é apenas uma pequena parte. Isso porque eles representam 10% do que há na boca. Dessa forma, há muito mais a se fazer do que apenas passar a escova nos dentes por míseros dois minutos.
Escovar os dentes mal escovados ou de forma errônea não é privilégio de poucos, sabia?
Muitas pessoas escovam seus dentes imaginando que uma úncia escovadela vigorosa é o suficiente. Mas não. É preciso muito mais do que meia dúzia de passadas de escova pelos dentes.
Não é a toa que muita gente sofre com a cárie dentária e consequentemente com a famosa dor de dente. Essa ninguém merece.
Logo, com certeza você irá se surpreender com as dicas de escovação dental, abaixo.
Confira, assim, o que fazer para cuidar da saúde da sua boca!
1) Enxaguar a boca com água por 60 segundos
O ato de enxaguar a boca por 60 segundos auxilia a retirar restante de alimento que possam estar grudados nos dentes, e as cerdas se recusam a tirar.
Portanto, enxaguar é o primeiro passo das dicas para uma higiene bucal de qualidade.
2) O fio dental é fundamental
Fio dental é importante, sim. Com suavidade, aplique-o entre todos os dentes, com o intuito de tirar o restante de alimentos que o enxágue não conseguiu.
Processo rápido e importantíssimo para quem deseja cuidar da saúde da boca.
3) Quantidade de pasta
A quantidade de pasta é uma dúvida constante entre as pessoas. É preciso entender que a pasta não limpa, mas sim as cerdas. A quantidade relativa a um grão de ervilha já basta para uma escovação concisa e bem realizada.
O que pode ser feito é repetir o processo de escovação dos dentes, para melhorar os resultados da escovação.
4) A técnica correta de escovação
A saúde bucal passa pela técnica de escovação correta. Para quem não possui conhecimento sobre como é o modo correto de escovar os dentes, basta realizar movimentos circulares concentrados em cada dente.
5) Escove língua e bochechas
Como dito na introdução, os dentes são apenas 10% da boca. As bochechas e a língua são imprescindíveis de serem escovadas. Uma higiene bucal de qualidade não se faz apenas escovando os dentes.
6) O antisséptico não é obrigatório
Caso a placa bacteriana seja removida previamente, e não haja resquícios, o enxaguante bucal não se faz necessário. É dispensável, inclusive.
Afinal, ele pode ter uma inferência no pH da boca e desregulando o mesmo.
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A importância de uma saúde bucal em ordem
Cuidar da saúde é fundamental. Contudo, ter um corpo em perfeito funcionamento, mas uma saúde bucal aquém do restante já é o suficiente para preocupação.
Afinal, nosso corpo é um conjunto de fatores. Todos estes fatores estão interligados e voltados para o bom funcionamento.
Portanto, ter uma higiene bucal de qualidade é parte do processo. Pode parecer um tanto cansativo dispensar cinco minutos ao longo do dia para a escovação. Entretanto, os benefícios, num futuro próximo, são notáveis. Inclusive para a sua alimentação.
E você? Conhece alguma dica de saúde bucal que deseja compartilhar?
Ou quem sabe uma outra dica bacana que possamos postar aqui no Saúde em Dicas?
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