Saúde bucal: como ela melhora sua qualidade de vida

A saúde bucal e tudo o que a envolve é o segredo para manter o vigor físico e mental ao longo dos anos! Leia este conteúdo e saiba como.

De acordo com inúmeros especialistas, a saúde bucal está muito além de dentes brancos e esteticamente agradáveis.

É claro que esses são dois fatores importantes, inclusive pensando em autoestima e inclusão social. Porém, a boca exerce função importantíssima na saúde de qualquer ser humano e mantê-la saudável é fundamental para ter qualidade de vida.

Como a boca é a porta de entrada de alimentos, é normal que germes e bactérias estejam presentes na região, mas quando a higiene não é bem feita a proliferação deles pode resultar em doenças psicológicas e até cardíacas.

Portanto, eis o primeiro impacto da saúde bucal na qualidade de vida: ela é importante não só aos dentes, mas também para o funcionamento de todo o corpo.

Diabetes, ansiedade, complicações cardiovasculares e osteoporose são algumas das doenças que podem surgir em decorrência de uma saúde bucal precária.

Mas quais são os hábitos recomendados a fim de garantir uma boa saúde bucal e qualidade de vida? Veja abaixo!

Como manter a saúde bucal em dia

Para manter a saúde bucal em dia, é muito simples.

Basta se atentar aos cuidados de saúde diários, e seguir algumas dicas fáceis, que seguem abaixo.

1 – Alimente-se bem

Ela não poderia estar de fora desta lista!

A alimentação saudável é uma dos hábitos mais importantes para quem quer ter qualidade de vida e viver muito tempo.

Diferente do que se pensa, alimentar-se de maneira equilibrada não é difícil e nem requer grandes sacrifícios.

Para ingerir alimentos que te façam bem, foque no consumo de micro e macronutrientes como proteínas e carboidratos simples e gorduras insaturadas. Os benefícios que você terá são:

• Bom humor;
• Mais disposição;
• Controle de peso;
• Equilíbrio do eixo hormonal;
• Autoestima.

Em relação à saúde bucal, a alimentação rica em açúcares e gorduras saturadas é a principal causa do surgimento de cáries, gengivite e até extração de dente.

Então, antes de precisar saber o implante de dente valor, alimente-se bem a fim de prevenir doenças bucais!

2 – Pratique exercícios

Junto com a alimentação equilibrada, praticar exercícios regularmente é o segredo para ter qualidade de vida e longevidade!

Exercícios de baixa e média intensidade no mínimo 3 vezes por semana já bastam para melhorar a saúde mental, cardiovascular e prevenir diversas doenças.

A longo prazo, os principais benefícios dos exercícios físicos são:

• Qualidade de sono;
• Regulação do apetite;
• Diminuição de gordura corporal;
• Combate à ansiedade;
• Autoestima.

3 – Vá ao médico regularmente

Se o seu objetivo é qualidade de vida é preciso passar longe do hospital, certo? Errado!

Exames de rotina são fundamentais para prevenir doenças e garantir uma vida saudável.

Por isso, visite o seu médico de confiança com regularidade e realize os procedimentos necessários para prevenir ou mesmo corrigir a tempo, complicações que podem acometer o corpo.

Com o acompanhamento de um médico você se atualiza, tira dúvidas, encontra alertas e pode iniciar um tratamento necessário de forma rápida ou mesmo ter certeza de que está tudo bem e se tranquilizar.

4 – Não esqueça do dentista

Como você descobriu no começo deste conteúdo, a saúde bucal reflete em todo o corpo e na qualidade de vida.

Já que a alimentação saudável é fundamental para assegurar a saúde bucal e evitar que você pesquise quanto custa um implante dentário, o dentista também é!

Assim como o médico, o dentista é responsável pode analisar sua boca de modo analítico e te ajudar a prevenir ou corrigir doenças bucais.

Além disso, cuidar do sorriso é fundamental para a saúde mental e autoestima!

Muitas pessoas que têm receio de sorrir por conta do aspecto de seus dentes podem realizar clareamento dental, por exemplo. Dessa forma elas aumentam sua confiança, autoestima e vivem uma vida mais agradável.

Conclusão

Neste conteúdo você descobriu quais são os impactos da saúde bucal em todo o corpo e quais práticas são fundamentais para ter mais qualidade de vida!

Para isso, tenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos regularmente, vá ao médico e ao dentista regularmente e sempre foque em prevenção!

Por fim, a saúde é importante e deve ser priorizada em todos os momentos da vida. 

Então sempre tenha hábitos saudáveis na sua rotina e nunca deixe de contar com o apoio de um profissional devidamente qualificado.

Este conteúdo foi produzido por Clínica Ideal