Escovar os dentes

Segundo os especialistas, devemos escovar os dentes ao acordar, após as refeições (pelo menos após a principal) e antes de dormir. Tem que ser no mínimo três vezes ao dia e durante 2 minutos, pelo menos.

Realizar a escovação diariamente é importante por que a técnica da escovação provoca uma limpeza nas estruturas dentárias. Quando essa higiene é feita também com o fio dental, diminui a incidência de cáries, tártaro, gengivite e mau hálito.

É importante lembrar que a língua também deve ser higienizada.

O ideal da limpeza da língua é que seja feita com a própria escova, em um movimento de ‘arrastar’ da parte mais posterior para anterior da língua.

Você pode também optar pelo uso de um limpador de língua.

Para completar, em caso de dúvidas, lembre-se sempre de consultar seu dentista.