As férias chegaram e agora é hora do merecido descanso, quando a saúde mental agradece e o corpo também. E isso é bom? Veja por si mesmo!
De antemão, o aviso de que a Psiquiatria Dr Jefferson entrou de férias não foi surpresa, pois os pacientes foram avisados com antecedência.
Agora, só daqui a alguns dias os atendimentos via telepsiquiatria retornam ao normal.
Mas voltando ao assunto, todo mundo sabe que é preciso um tempo para o corpo e a mente.
No entanto, devido ás necessidades do cotidiano, as férias, quando não planejadas, elas são adiadas ao segundo plano.
Mas não deveria. Isso porquê, tirar férias, é extremamente nessessário.
Porquê devo tirar férias?
Você já se pegou realizando uma tarefa, que requereu toda a sua atenção, mas em determinado momento você sentiu que precisava desligar dela um pouco?
Ou mesmo durante a resolução de um problema, seu foco ficou anuviado e você quase perdeu a noção da idéia principal?
Você deve ter percebido que após alguns minutos fazendo algo diferente, tudo voltou ao normal.
Pelo menos é isso o quae acontece com muitos de nós.
A gente pára, respira, faz outra coisa e retoma de novo o que estávamos fazendo com novo ânimo.
Depois disso, a realização fica mais fácil, e a concentração também melhora.
Isso ocorre quando desligamos a mente um pouquinho e nos focamos em algo diferente, é como se fosse um respiro para a nossa mente.
Em seguida, quando voltamos a atenção para o que estávamos realizando, parece que tudo flui melhor agora.
Claro que esse pequeno lapso de tempo para resetar nosso cérebro durante tarefas, não se compara ás férias que mencionamos acima.
Por que, tirar férias, é bem diferente.
Nesse caso, vamos resetar o cansaço mental e físico, realinhar nossos ideais e ampliar os horizontes.
E para isso, precisamos bem mais do que alguns momentos, e sim, de muitos dias para descansar o corpo e a mente.
Sendo assim, bora viajar?
VIAGEM DE FERIAS | COMO PLANEJAR E REALIZAR
Depois de trabalhar duro durante o ano todo, uma viagem de férias é algo que todos merecem, principalmente para aliviar o estresse e aproveitar o tempo com amigos e familiares.
É muito importante escolher um destino que irá cumprir todas as expectativas de uma boa viagem de férias.
Como muitos saem de férias com a família, é essencial que haja algo para desfrutar com todos os membros, igualmente.
Este é certamente o caso de muitos destinos e roteiros turísticos que podem ser encontrados facilmente.
Surpresas são sempre bem-vindas, mas se você tiver filhos e decidir passar suas férias em uma cidade que não tem nada divertido para oferecer-lhes, então a surpresa se transforma em um pesadelo.
Afastar-se de amigos, mesmo que por uma semana, parece para as crianças algo que exige um esforço muito grande.
Então tente compensá-los com férias emocionantes, com muitas coisas para fazer, coisas que podem combinar educação e prazer.
Pense nisso, ao escolher o local, seja um hotel, praia ou fazenda, onde levará sua familia pelo tempo que durar suas férias.
E para não se estressar, planeje o roteiro com antecedência, mesmo sabendo que será preciso fazer pequenas correções em seu trajeto.
Para facilitar, informe-se sobre trajetos com outros viajentes, antecipadamente.
Peça resenhas dos amigos ou pessoas que se utilizaram dos estabelecimentos onde pretende se hospedar.
Cheque a documentação do veículo, para não ter dores de cabeça.
Reveja a manutenção da mecânica, pneus e parte elétrica
Findo essa etapa, prepare as mochilas e as malas.
Feito isso, viaje tranquilo e bom descanso.
Sua saúde mental agradece.
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Na Clínica de Psiquiatria Dr Jefferson os cuidados específicos e recuperação da Saúde Mental são baseados nos anos de experiência.
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