Como Fazer Criança Comer Bem – Dicas que funcionam

Para fazer criança comer bem não é uma tarefa fácil, por isso mesmo é que vamos deixar aqui algumas dicas de alimentação infantil saudável bem fáceis para esses pequeninos. Veja como fazer!

Todos nós comemos com os olhos, mas a criança ainda mais. O gosto pouco importa, pois o paladar infantil ainda está se adaptando a sabores e gostos diferentes.

Contudo, apresentar uma comida esteticamente agradável é, sem sombras de dúvida, o primeiro passo para convencer uma criança a comer corretamente.

Os cuidados com a alimentação devem começar na infância.

É neste específico período que a criança começa a descobrir os verdadeiros sabores e aprende a gostar.

Para cuidar da saúde do seu filho, é necessário ensiná-lo a comer, sobretudo apresentando os pratos de maneira variada.

Mas claro, sem assustá-lo com um brócolis cozido sem uma apresentação adequada.

Ele se encantará ou desgostará pela aparência. É o instinto da criança.

Contudo, há outras técnicas que podem ajudar aos pais que se desesperam para que a criança coma de forma adequada.

E é importante ressaltar: comer de forma adequada é consumir nutrientes, não o modo que se ingere.

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Confira 10 dicas precisas para fazer criança comer bem

Cuidar da saúde da criança é um trabalho dobrado para uma mãe ou um pai. É trabalho, assim, dos dois em conseguir superar esta barreira e apresentar a boa alimentação ao filho.

Com estas dez dicas de alimentação infantil saudável, ele com certeza se lambuzará de tanto comer:

1) O importante é comer, sujar-se é consequência

Não importa se a criança se suja, mas sim que ela coma.

Portanto, deixe-a à vontade para desfrutar de seu momento.

É importante primeiro que ela tenha intimidade e proximidade com o alimento, para depois pensar em boas maneiras. Este último vem com o tempo.

2) Recompensas por colheradas

Jamais! Isso fica proibido sempre. Ao recompensar a criança por isso, cria-se um hábito que condicionará a comida a uma recompensa.

É preciso, antes de tudo, fazer a criança comer por ela querer comer, não por chantagem.

3) Comer antes dos adultos pode ser uma ideia?

Não. É fundamental que a criança coma com os adultos, pois acaba imitando os mais velhos, apreendendo aquilo que é correto à mesa e o que é errado.

São etapas, e comer junto é uma parte permanente da etapa de fazer criança comer bem.

4) Como corrigir a criança que não come verduras ou legumes?

O incentivo para comer verduras e legumes é uma das melhores maneiras de cuidar da saúde da criança.

Uma ideia é apresentar as verduras e legumes em várias oportunidades e de várias formas diferentes.

Uma alternativa enquanto isso não ocorre, é abusar das frutas.

Elas são nutritivas, e podem funcionar como substitutas provisórias.

5) Fazer criança comer bem, oferecendo o mesmo que os adultos

Adultos e crianças devem comer o mesmo, sempre. É parte do exemplo.

A criança é condicionada pelo que o mais velho faz.

Não adianta oferecer uma salada de beterraba com cenoura enquanto outra pessoa come pizza.

6) Comer enquanto assiste televisão

É uma distração. Não é o ideal que a criança assista televisão ou fique em jogos eletrônicos.

Convide-a para participar do preparo do alimento.

Introduza-a na cozinha como ajudante, fazendo parte do ambiente.

7) E quando só se come um tipo de legume?

As batatas geralmente são as preferidas das crianças. Mas como fazer para abrir este leque?

Uma ideia é apresentar de uma forma diferente.

Em cubos, palitinhos, amassados como hambúrguer e fritos na frigideira e etc. Há várias formas, basta à criatividade fluir.

8) Forçar a comer pode ser uma opção?

Nunca! A comida deve ser apresentada, mas jamais forçada.

Cuidar da saúde é comer quando tiver vontade na fase adulta, certo?

Na infância aplica-se o mesmo.

Criança é momento, mas não desista de apresentar novos tipos de alimentos.

9) E quando só gosta de bolachas e salgadinhos?

Esconda-os da vista, não só do alcance.

A bolacha e o salgadinho não precisa ser um prêmio, mas uma condição.

A boa alimentação precisa estar condicionada à bolacha, e não o inverso.

Neste caso, apresentar a possibilidade de comer salgadinho ligado a uma boa alimentação é uma forma de educação aos pequenos.

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10) Devo proibir a criança de entrar na cozinha?

É compreensível a proibição, devido aos perigos que uma cozinha apresenta.

Contudo, mostre aos poucos o funcionamento da cozinha.

A melhor maneira de fazer criança comer bem, é mostrando a ela o que ela come, e onde é feito.

O que é perigoso? O que não é?

Assim, a facilidade em fazer criança comer aumenta, pois ela saberá como aquele determinado prato fora feito.

Claro que nem sempre a exceção faz a regra.

Existem sim muitos cuidados que devemos tomar em relação a alimentação das crianças.

No entanto, gostamos de frisar aqui no Saúde em Dicas, a importância da boa alimentação, não somente das crianças, como também dos adultos.

Aliás, é até possível encontrar em alguns de nossos posts dicas sobre esse ou aquele tipo de alimentação, seja ela natural ou não.

E você? Conhece alguma técnica eficiente para fazer criança comer bem, e que deseja compartilhar?

Ou quem sabe uma outra dica bacana que possamos postar aqui no Saúde em Dicas?